منتدى بنات وبس


أهلا وسهلا بك زائرتنا الكريمة
إذا كنتى عضوة فنرجو منك الدخول
وإذا كنتى زائرة فنرجو منك أن تنضمى إلى أسرتنا
أسرة منتديات البنات وبس
نتمنى لك المتعة والإفاده
مع تحيات
المديرة

منتدى بنات وبس

أهلا وسهلا بيكى معنا فى منتدانا الرائع نتمنى منك الإنضمام إلى أسرتنا الغالية أسرة منتدى البنات
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
إلى جميع العضوات الحلوات..تم إزالة قسم دليل المواقع..وممنوع على أى واحدة منكن إضافة رابط فى المنتدى..ومن يخالف القانون  سيتم مخالفته
للتواصل معنا أعزائى الاعضاء.. الايميل التالى banat_200977@yahoo.com نتمنى لكم قضاء وقت ممتع

شاطر | 
 

 لاحظى فقدان وزنك فى أسبوع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
*_الإدارة_*
-ـ_ مديـــرة _ـ-
-ـ_ مديـــرة _ـ-
avatar

رقم العضوية : 1
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 189
نقاط العضو : 33324
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 03/12/2009
العمر : 22
بلدك : فخورة إنى مصرية

مُساهمةموضوع: لاحظى فقدان وزنك فى أسبوع   الثلاثاء 15 يونيو 2010, 19:35

لاحظي فقدان وزنك في اسبوع

كثير من البنات يرغبن فى إنقاص أوزانهم ، ولكن لكن ذلك لا يتم إلا إذا بعدت الفتاة عن العشوائية واتباع نظام غذائي محكوم بعدد سعرات حرارية معينة ويحتوي على أغذية صحية، وإليكِ رجيم يحتوي على أطعمة تعادل 1200 سعر حراري فقط ، وينصح الأطباء باتباع الجدول الآتى لمدة أسبوع فقط

* وجبة الإفطار: ----------------

- زبادي أو نصف كوب لبن
- بيضة واحدة مسلوقة أو 50جراما جبن قريش أو ثلاجة
- سلطة خضراء
- نصف رغيف بلدي.

* وجبة الغداء : ---------------

- شوربة خضار وسلطة أو خضار مطبوخ غير مسبك
- ربع فرخه أو سمكة واحدة متوسطة الحجم
- نصف كوب أرز أو نصف رغيف بلدي.

* وجبة العشاء : ---------------

- كوب زبادي
- سلطة خضراء
- جبن قريش مع نصف رغيف بلدي
- فاكهة واحدة.
ولاحظي فقدان وزنك فى أسبوع

ولا تنسونا من دعواتكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.2banat.ba7r.org
HaBiBa
-_ عضـ فضية ــوة _-
-_ عضـ فضية ــوة _-


رقم العضوية : 31
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 94
نقاط العضو : 29910
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 20/07/2010
العمر : 23
بلدك : مصراوية %

مُساهمةموضوع: رد: لاحظى فقدان وزنك فى أسبوع   الثلاثاء 20 يوليو 2010, 12:08

تسلم ايديك يا جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الاميرة زهرة
-_ عـضـ مميزة ــوة _-
-_ عـضـ مميزة ــوة  _-
avatar

رقم العضوية : 27
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 38
نقاط العضو : 29697
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/07/2010
العمر : 23
بلدك : مصر

مُساهمةموضوع: رد: لاحظى فقدان وزنك فى أسبوع   الثلاثاء 20 يوليو 2010, 14:15


يسلموووووووووووووووووووووووووو الايادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لاحظى فقدان وزنك فى أسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بنات وبس :: --(( بــنــ وبس ــاتــ،، ))-- :: قسم المطبخ-
انتقل الى: